Manger équilibré ? OUI !

            Se priver ? NON !

Vous l'aurez peut-être remarqué, je n'emploi jamais le mot régime qui pour moi est synonyme de frustration, effet yoyo et est dépourvu de plaisir. Mon maître mot ? DIETETIQUE & PLAISIR

 

En effet, je vous apprends à manger sainement et à y prendre plaisir, le tout en atteignant le poids souhaité progressivement.

Exemple de collations équilibrées:

Biscuits aux raisins secs à 70 kcal 

L'assiette de fruits vitaminée 

Un mélange d'oléagineux

Exemples de repas à emporter équilibrés:

Salade de blé 
Salade de quinoa
​Pâte aux légumes 

Exemples de repas équilibrés:

Boulgour aux légumes & oeufs brouillés

Salade composée et tartine d'avocat

Croque monsieur et sa salade

© 2019 par Océane Guérin.

Tél : 06 32 50 08 43

Océane Guérin

Diététicienne

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