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Manger équilibré ? OUI !
Se priver ? NON !
Vous l'aurez peut-être remarqué, je n'emploi jamais le mot régime qui pour moi est synonyme de frustration, effet yoyo et est dépourvu de plaisir. Mon maître mot ? DIETETIQUE & PLAISIR
En effet, je vous apprends à manger sainement et à y prendre plaisir, le tout en atteignant le poids souhaité progressivement.
Exemple de collations équilibrées:
Biscuits aux raisins secs à 70 kcal
L'assiette de fruits vitaminée
Un mélange d'oléagineux
Exemples de repas à emporter équilibrés:
Salade de blé
Salade de quinoa
Pâte aux légumes
Exemples de repas équilibrés:
Boulgour aux légumes & oeufs brouillés
Salade composée et tartine d'avocat
Croque monsieur et sa salade
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