Compétition ou pour le plaisir ? 

Dans les deux cas ne négligez pas votre alimentation :

Mettons en place un programme adapté à votre pratique sportive et à vos objectifs.

Un couple tandem que je suis
La diététique du sport, qu'est ce que c'est ?

C'est une nutrition ultrapersonnalisée qui vous permet d'atteindre vos objectifs.

 

Elle est adaptée à l'intensité et la fréquence de vos entraînements. Elle prend en compte la préparation physique et les différentes phases de la saison.

 

Nutrition et performances sont indissociables !  

Mes champs d'action:

Mes outils:

La pince Harpenden : pour mesurer le pourcentage de masse grasse de chaque sportif via la prise de 4 plis cutanés.

 

L'impédancemètre : pour suivre l'évolution de la masse musculaire.

A la suite de ces mesures :

- Nous déterminons ensemble les objectifs à atteindre

- J'ajuste précisément vos apports alimentaires, en tenant compte de vos habitudes de vie

  

Témoignages : 

"Depuis que j'ai perdu 10 kg, j'ai gagné en rapidité en course à pied et en aisance dans ma pratique du triathlon en compétition." Frédérique L

“Grâce à une alimentation adaptée, j ai pu courir les 32 KM du Trail des beaux monts sans aucun faux pas.” Antoine D.
“Avec ces 3 kilos en moins j'ai plus de facilité pour monter les côtes en VTT, je suis moins essouflé qu'avant.” Florent M.
“J'ai appris à mieux gérer ma préparation alimentaire d'avant compétition, la fringale à la 1ère heure de course n'est plus qu'un mauvais souvenir.” Roland G 
"J'ai perdu les 2 kg voulus en moins d'un mois, ce qui m'a permis d'être en grande forme physique lors de ma participation au ROC d'Azur. " Richard G
‌"Merci océane ! La courbe graphique fait vraiment prendre conscience de la perte de poids importante et régulière. C'est d'autant plus incroyable qu'à aucun moment je n'ai eu le sentiment de devoir me priver ou de faire une effort.
Mes félicitations à vous aussi car c'est votre programme et vos conseils qui ont permis d'obtenir ce résultat." Maryline.B
Certains de mes partenaires:

© 2019 par Océane Guérin.

Tél : 06 32 50 08 43

Océane Guérin

Diététicienne

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