Quel est le principe ?

De nombreux coureurs s’entrainent seuls, sans avoir de plans ou de séances précises. Afin de vous permettre de progresser a votre rythme et faire la connaissance d’autres runners de la ville, n...

Please reload

Le conseil du moment !

Le temps des courges

Elles ont fait leur apparition sur les étals de marchés et vous ne savez pas comment les cuisiner?

Voici de multiples façon de se régaler :

- Le butternut : En soupe ou tout simplement rôti au four. Il est facile à éplucher et se congèle facilement.

- Le potiron/potimarron: Pas besoin de l'éplucher, la peau se mange si vous le cuisez au four une trentaine de minutes. à intégrer en cube à des féculents ou à farcir.

Le pâtisson : à cuire intégralement à l'eau 20 minutes, il se mariera très bien à des pommes de terre sous forme de purée.

- La courge spaghetti: La cuire à l'eau sans l'éplucher 20 minutes également puis l'ouvrir en deux et l'effilocher. A ajouter dans vos pâtes, flan, ou salade.

Posts Récents

April 16, 2019

Please reload

Archives
Please reload

Rechercher par mots-clés
Please reload

  • Facebook Social Icon
Rejoignez moi sur Facebook

© 2019 par Océane Guérin.

Océane Guérin

Diététicienne

Tél : 06 32 50 08 43